JESSIE INCHAUSPE „GLUKOZOWA REWOLUCJA”
Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad czterdzieści języków. Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy – i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik, zachcianki żywieniowe. Autorka w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian.
Po przeczytaniu książki będziesz wiedziała:
– w jakiej kolejności spożywać produkty
– co zjeść na śniadanie, by nie doświadczać spadków energii w ciągu dnia
– jak jeść słodycze, by nie doprowadzać do skoków glukozy.
