Ciekawe strony – wrzesień

4 września 2026 08:15

W roku szkolnym 2026/2027 chcielibyśmy zaproponować nowy cykl comiesięcznych informacji związanych ze zdrowiem fizycznym, psychicznym oraz szeroko pojętym nabywaniem nowych kompetencji kognitywnych.

FILOZOFIA SMAKU – BLOG KULINARNY

Wrześniowy temat to ŚNIADANIE, które ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania organizmu w ciągu dnia. Badania opublikowane przez Narodowe Centrum Edukacji Żywieniowej (NCEŻ) pokazują, że regularne spożywanie śniadań istotnie zmniejsza ryzyko otyłości, cukrzycy typu 2 oraz nadciśnienia tętniczego. Dzięki zbilansowanemu porannemu posiłkowi zyskujemy lepszą koncentrację, pamięć oraz stabilny poziom cukru we krwi. Pomijanie śniadań często prowadzi do napadów wilczego głodu w dalszej części dnia, co sprzyja niezdrowemu podjadaniu i trudnościom z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Ale co zrobić na śniadanie do szkoły?
Filozofia Smaku to popularny blog kulinarny prowadzony od 2010 roku przez Malwinę Barełę, poświęcony tematyce lunchboxów, bento, meal prep i jedzenia na wynos.
Znajdziesz tu:
– Sprawdzone przepisy: Ponad 3000 prostych, sezonowych i lokalnych przepisów z kilku składników na śniadania, obiady, sałatki oraz przekąski.
– Inspiracje do pudełek: Praktyczne pomysły na smaczne i zdrowe posiłki do szkoły lub na wycieczki.
– Połączenie kultur: Autorka łączy japońską sztukę bento z zachodnią ideą planowania posiłków (meal prep).