Depresja nie wybiera – 23 lutego mówimy o niej głośno. Gdzie szukać pomocy?

23 lutego w Polsce obchodzony jest Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją, ustanowiony przez ministra zdrowia w 2001 roku. Celem tego dnia jest zwiększanie świadomości na temat depresji oraz innych zaburzeń psychicznych.

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw. Choroba ta nie wybiera – może dotknąć każdego, niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego.

Do najczęstszych objawów depresji należą:

• uporczywy smutek,
• brak energii,
• utrata zainteresowania czynnościami, które do tej pory sprawiały przyjemność i dawały satysfakcję,
• problemy ze snem,
• niepokój,
• trudności z koncentracją,
• niskie poczucie własnej wartości,
• poczucie winy,
• myśli samobójcze.

Ważne telefony

Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji

• tel. 22 594 91 00 (czynny w każdą środę – czwartek od 17.00 do 19.00)

Telefon zaufania dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym

• tel. 116 123 (poniedziałek-piątek od 14:00-22:00, połączenie bezpłatne)

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży

• tel. 116 111 (czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę)

ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania

• tel. 22 484 88 01 (czynny od poniedziałku do piątku od 15:00 do 20:00)

Więcej informacji na temat depresji i sposobów leczenia można znaleźć na stronach Ministerstwa Zdrowia oraz organizacji zajmujących się zdrowiem psychicznym.

1 grudnia 2025 roku – Światowy Dzień AIDS

W 1988 roku Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zainicjowała obchody Światowego Dnia AIDS w dniu 1 grudnia. Obchody te stanowią jedną z najważniejszych kampanii na rzecz zdrowia publicznego realizowaną przez tę organizację. Symbolem tego dnia jest czerwona kokardka, którą przypinamy na znak solidarności z osobami zakażonymi HIV i chorymi na AIDS.

AIDS – zespół nabytego upośledzenia odporności – zespół chorobowy wywołany zakażeniem wirusem HIV.

HIV – ludzki wirus upośledzenia odporności.

„Pokonywanie barier i zmiana podejścia w odpowiedzi na HIV i AIDS” — to hasło przewodnie Światowego Dnia AIDS 2025.

HIV może dotyczyć każdego, niezależnie od płci, wieku, orientacji, czy stylu życia. Zachęcamy do podejmowania działań profilaktycznych w szkołach, które będą wpływały na rozwijanie wiedzy w zakresie zapobiegania zakażeniom wirusem HIV.

HIV od lat dotyka miliony osób na całym świecie. W 2024 roku:

• 40,8 mln osób żyło z HIV;

• 630 tys. osób zmarło z przyczyn związanych z HIV;

• rozpoznano 1,3 mln nowych zakażeń HIV.

Więcej informacji na stronie internetowej Krajowego Centrum ds. AIDS http://aids.gov.pl

23 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją.

Depresja jest uważana za chorobę XXI wieku.

Przyczyny depresji:

• Czynniki biologiczne (np. zaburzenia neuroprzekaźników w mózgu)
• Czynniki psychologiczne (np. przewlekły stres, traumy)
• Czynniki społeczne (np. samotność, izolacja, trudności życiowe)

Jak rozpoznać depresję u bliskiej osoby?

Nie każdy, kto ma gorszy nastrój, cierpi na depresję. Jednak istnieją objawy, które powinny wzbudzić nasz niepokój:

• Stały smutek i przygnębienie, które utrzymują się przez dłuższy czas.

• Brak energii i motywacji do codziennych czynności.

• Izolowanie się od otoczenia, unikanie kontaktu z rodziną i znajomymi.

• Problemy ze snem – zarówno bezsenność, jak i nadmierna senność.

• Utrata zainteresowań, które wcześniej sprawiały radość.

• Problemy z koncentracją i pamięcią.

• Myśli samobójcze lub poczucie beznadziei.

Gdzie szukać pomocy?

Jeśli ty lub ktoś z twoich bliskich zmaga się z depresją, skorzystaj z pomocy specjalistów. Oto kilka miejsc, gdzie można uzyskać wsparcie:

• 116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (czynny całą dobę).
• 800 702 222 – Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym (darmowa pomoc psychologiczna, 24/7).
• 22 484 88 01 – Telefon dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym (czynny codziennie w godzinach 14:00-22:00).
• www.pokonackryzys.pl – Strona internetowa z bazą wsparcia psychologicznego.

Drodzy rodzice!

>>obejrzyj całą broszurę <<

W Polsce co trzeci uczeń ma podejrzenie depresji. 23.02 – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. 

Depresja wśród dzieci i nastolatków

Depresja – objawy

Jak zaopiekować się osobą z depresją?

W dzisiejszym dynamicznym społeczeństwie, pełnym wyzwań i presji, zagadnienia związane z zdrowiem psychicznym, zwłaszcza w kontekście dzieci i nastolatków, stają się coraz bardziej palącym problemem. Jednym z nich, który wymaga szczególnej uwagi i zrozumienia, jest problem depresji u najmłodszych. Choć przez długi czas mówiono o depresji głównie w kontekście dorosłych, to jednak coraz bardziej uświadamiamy sobie, że dotyka ona także dzieci i młodzież, kształtując ich rozwój i perspektywę na świat. 

W ramach inicjatywy „Młode Perspektywy”, w 2023 roku Fundacja Unaweza przedstawiła wyniki badania dotyczącego kondycji psychicznej dzieci i młodzieży w przedziale wiekowym 10–19 lat, przy średniej wieku 14,7 lat. W badaniu uczestniczyła imponująca liczba ponad 180 tysięcy uczniów z różnych regionów Polski. Wyniki badań są niezmiernie niepokojące:

W sobotę 2 grudnia uczennice naszej szkoły: Alicja Obuchowska 1c, Dominika Cedziło 2e, Karolina Jastrzębska 2e, Milena Kłosińska 2g, Maja Michalczyk 2g, Agata Kaczor 3b, Hanna Matysiewicz 3c, Daria Mikulska 3c wzięły udział w VII edycji Konkursu Wiedzy Psychologicznej organizowanym przez Wydział Psychologii Uniwersytetu Wrocławskiego.

1 grudnia obchodzony jest Światowy Dzień AIDS, w roku bieżącym już po raz 35. 

Światowy Dzień AIDS jest obchodzony na świecie od 1988 roku i został oficjalnie ustanowiony przez Światową Organizację Zdrowia w celu zwrócenia uwagi całego świata na problemy wynikające z epidemii HIV/AIDS. 

    Symbolem tego dnia stała się czerwona kokardka. Symbol – czerwona wstążeczka – został wymyślony przez członków Visual AIDS – organizację charytatywną zrzeszającą artystów, która działa w Nowym Jorku. Czerwony kolor wybrano ze względu na skojarzenia, jakie wywołuje: krew, namiętności (nie tylko gniew) walkę i miłość.

W imieniu firmy Cogito oraz Urzędu Marszałkowskiego Województwa Dolnośląskiego zachęcamy do zapoznania się z ofertą wsparcia w ramach projektu: Program polityki zdrowotnej w zakresie profilaktyki zaburzeń psychicznych, w tym depresji oraz zapobiegania samobójstwom dla dzieci i młodzieży na terenie województwa dolnośląskiego.

>>obejrzyj ulotkę<<

Harmonogram