EMILY LEEMING „GENIALNE JELITA. JAK MĄDRZE ODŻYWIAĆ SWÓJ „DRUGI MÓZG”
Doktor Emily Leeming jest dietetyczką i naukowczynią zajmującą się mikrobiomem. Pracuje naukowo w King’s College London. Jest autorką popularnego cotygodniowego newslettera Second Brain na platformie Substack i regularnie prowadzi wykłady, przekładając wyniki najnowszych badań na praktyczne porady. „Genialne jelita” to jej pierwsza książka, która dostarczy ci najnowszej wiedzy na temat wzajemnych zależności między mózgiem i układem pokarmowym. Dzięki zwartym tu informacjom dowiesz się, jak twoje emocje i nastrój wpływają na to, co akurat masz ochotę zjeść i przeciwnie: jak to, co jesz, działa na twoje samopoczucie. Poznasz również sposoby na wykorzystywanie tej wiedzy w codzienny życiu bez większego wysiłku. Autorka w fachowy sposób przeprowadzi cię przez najnowsze odkrycia naukowe dotyczące połączenia jelita–mózg, dając ci 10 prostych, ale potężnych sposobów na to, jak:
– czuć się szczęśliwą/szczęśliwym i pełną/pełnym energii,
– pokonać nadmierny apetyt,
– jeść mądrze,
– zwiększyć wydajność mózgu.
To wszystko bez rezygnacji z ulubionych potraw! Bez liczenia kalorii, ale ze smakiem i trylionem dobrych bakterii. Informujemy, że porady zawarte w tej książce, jeśli zostaną wdrożone, mogą skutkować przypływami energii, długotrwałymi stanami dobrego nastroju i szczęśliwym mikrobiomem jelitowym.
Zapraszamy do szkolnej biblioteki.
EWA CURIE „MARIA CURIE”
Błyskotliwa opowieść o ekscentrycznych geniuszach i ich matematycznych, fizycznych i filozoficznych teoriach. Jim Holt, amerykański filozof i pisarz naukowy, udowadnia, że nawet o teorii względności czy teorii strun można pisać przystępnie i z poczuciem humoru. Opisuje najbardziej ekscytujące odkrycia naukowe ostatnich stuleci, takie jak mechanika kwantowa, teoria grup, teoria obliczalności Turinga i „problem decyzyjny”, liczby pierwsze i hipoteza dzeta Riemanna, teoria kategorii, topologia, fraktale, regresja statystyczna, teoria prawdy czy „krzywa dzwonowa”. Zapraszamy do szkolnej biblioteki.
Cudowny comfort book! Pokazuje, jak wiele może w naszym życiu zmienić właściwa książka, przeczytana we właściwym czasie. Nie przedstawia żadnych spektakularnych wydarzeń z życia bohaterów, ale raczej pokazuje, że czasem wystarczy zrobić mały krok w odpowiednią stronę i zmienić sposób myślenia, żeby zmienić swoje życie na lepsze. Co znajdziesz w tej bibliotece? Książki. Wśród nich ta jedyna, która staje się niczym lekarstwo. Bohaterowie trafiają na „swoje lekarstwo”. Przeczytajcie, a dowiecie się, czego potrzebowali i szukajcie swoich książek, abyście ciągle mogli czuć się dobrze. Zapraszamy do szkolnej biblioteki.
Dr Joanna Podgórska przybliża czytelnikowi zależność między stylem życia a kondycją komórek nerwowych. Jeśli chcesz poznać bliżej swój mózg, zrozumieć, jak neurony komunikują się ze sobą, czym jest neuroplastyczność i skąd bierze się serotonina, ta książka jest właśnie dla Ciebie!
